HYPNOSE
Reprendre les rênes de votre esprit :
Et si l’hypnose était la clé pour débloquer ce qui vous freine ?
Qu'est-ce qu'une séance d'hypnose ?
Une séance d’hypnose, c’est un peu comme donner à votre esprit la permission de faire une pause… pendant que votre inconscient, lui, se met au travail !
Par un état de conscience modifié, proche de la rêverie ou de l’état juste avant l’endormissement, l’hypnose permet d’accéder à des ressources que le mental conscient a parfois du mal à mobiliser seul. Le corps se détend, le mental relâche son contrôle, et de nouvelles perspectives peuvent émerger.
Accessible à tous, cette méthode vous aide à dénouer ce qui bloque, à transformer durablement certains schémas, et à retrouver votre pouvoir d’agir.
Alors, prêt·e à laisser votre inconscient faire une partie du chemin pour vous ?
Dans quels cas l'hypnose peut vous aider?
- Stress et anxiété — apaiser un mental en sur-activité et retrouver un état de calme durable
- Phobies — désamorcer une peur irrationnelle en travaillant sur son origine inconsciente
- Gestion des émotions — dénouer des blocages ou des ruminations qui pèsent au quotidien
- Confiance en soi — restaurer l'estime de soi par des suggestions positives
- Préparation mentale — aborder plus sereinement un événement stressant (examen, accouchement, compétition, entretien, opération)
- Douleurs chroniques — modifier la perception de la douleur pour en atténuer l'impact
- Perte de poids — travailler sur le rapport à l'alimentation et les mécanismes inconscients liés aux compulsions ou au grignotage
Les bienfaits d'une séance d'hypnose
- Apaisement du système nerveux : l'état hypnotique favorise un relâchement profond, utile en particulier en sortie de burn out
- Déblocage de schémas inconscients : accès à des ressources et des solutions que le mental rationnel ne voit pas toujours
- Réduction des phobies et peurs : travail direct sur l'origine émotionnelle du blocage
- Renforcement de la confiance en soi : suggestions positives pour restaurer l'estime de soi
- Meilleure gestion des émotions : apprentissage progressif du lâcher-prise face aux tensions du quotidien
UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTE AU BURN-OUT
Dans mon accompagnement des personnes en burn out, l’hypnose est un outil précieux : elle permet d‘apaiser le système nerveux en état d’hypervigilance, de reconnecter le corps et l’esprit souvent désynchronisés après un épuisement professionnel, et de retravailler en douceur le rapport au travail, à la performance et à ses propres limites.
Associée à la thérapie systémique et à la sophrologie, elle s’inscrit dans une approche globale de reconstruction.
Comment se déroule une séance d'hypnose?
Un temps d'écoute
Chaque séance débute par un temps d'échange pour comprendre votre demande, vos ressentis, et ce qui a évolué depuis la dernière rencontre. Des tests de réceptivité peuvent être réalisés
La pratique
Par une induction verbale douce, vous êtes guidé·e vers un état de conscience modifié. Ce temps permet un travail en profondeur sur la problématique abordée, à travers des suggestions, des métaphores ou des visualisations adaptées à votre objectif.
Un temps de partage
La séance se clôture par un échange pour verbaliser ce qui a émergé, et ajuster ensemble la suite de l'accompagnement.
Comment me contacter ?
Téléphone
06 52 45 27 67
Email
asamourmrs@gmail.com
Adresse
4 Chemin de la Grave
13013 MARSEILLE
Horaire d’ouverture :
Lundi : 09h – 20h
Mardi : 09h – 20h
Mercredi : 09h – 20h
Jeudi : 09h – 20h
Vendredi : 09h – 20h
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