La sophrologie fait partie des thérapies brèves, donc quelques séances suffisent à constater des résultats probants. La durée d’une thérapie est propre à chacun mais globalement il est bon de prévoir entre 5 et 10 séances. Vous pouvez bien entendu arrêter à tout moment.

Pour prendre rendez-vous il suffit de cliquer sur le bouton PRENDRE RDV . Je vous propose un premier RDV téléphonique gratuit de 20 minutes pour que vous puissiez m’exposer la situation que vous rencontrez. Cela me permettra d’évaluer si je suis en mesure de vous accompagner sur cette problématique ou le cas échéant de vous orienter vers un autre professionnel. De votre côté, ce premier rendez-vous vous permettra de poser toutes vos questions et de décider si vous donnez suite. Si tel est le cas nous fixons un rendez-vous pour la première séance de sophrologie. Si vous rencontrez de difficultés à accéder à mon agenda en ligne ou à trouver un créneau dans vos horaires, je vous invite à me laisser un message au 06 52 45 27 67 .  

Vous pouvez annuler votre RDV jusqu’à 24h avant directement via mon agenda en ligne, sans avoir à vous justifier.

Vous pouvez aussi déplacer le RDV sur une nouvelle date si besoin.

Tout est mis en œuvre pour faciliter votre organisation en autonomie. Dans tous les cas vous pouvez me contacter par téléphone au 06 52 45 27 67.

En cas de lapin, c’est à dire si vous ne vous présentez pas au RDV et que vous n’avez pas pris le peine de prévenir, la séance vous sera facturée et vous recevrez un lien de télépaiement.

Les techniques de base de la sophrologie sont les exercices de respirations, les relaxations dynamiques et les techniques de visualisations en état modifié de conscience.

J’accorde une place particulière à la verbalisation qui fait pleinement partie de la thérapie psychocomportementale.

En complément de ces bases, j’agrémente les séances si besoin des techniques de coaching en développement personnel.

Enfin pour certaines personnes, je peux introduire la Dream Machine pour faciliter le lâcher prise et développer l’imaginaire.

La séance de sophrologie est à 60€. Vous pouvez régler en CB, chèque, espèces et virement. 

Pourquoi ce prix? Parce qu’en tant que professionnelle, je m’implique pleinement dans votre accompagnement. Je me suis formée pendant 18 mois au métier de sophrologue avant de réaliser 2 stages pour obtenir ma certification et ma reconnaissance RNCP. De plus j’ai accordé environ 6 mois de formation pour chacune de mes spécialités. Je continue de me former avec une nouvelle formation par an pour toujours mieux vous accompagner.

Il faut savoir que chaque séance de sophrologie que je vous propose est réalisée sur mesure et nécessite du temps de préparation. De plus après chaque séance, je laisse à votre attention sur Whatsapp les outils nécessaires à votre pratique personnelle et autonome (audios, supports de développement personnel…), ce qui n’est pas le cas pour la plupart des sophrologues.

Les séances en visio nécessitent un prépaiement qui vous sera demandé avant le rendez-vous. Vous pouvez procéder en Paylib ou bien demander un lien de télépaiement Sumup par carte bancaire 100% sécurisé.

La sophrologie n’est pas prise en charge pas l’assurance maladie ni par la CMU. Toutefois de nombreuses mutuelles remboursent en totalité ou partiellement les séances de sophrologie, pensez à questionner la vôtre.

Si votre mutuelle exige que votre praticien soit titulaire d’une certification RNCP, sachez que c’est bien mon cas.

Avec les enfants les séances de sophrologie sont placées sous le signe du jeu, du mouvement, du conte méditatif. Nous introduisons de nombreux supports ludiques : cartes, bulles, balles, feutres et les interactions sont nombreuses. L’imagination et la créativité des enfant sont tellement fertiles, sans même avoir à fermer les yeux, que les séances sont co-construites pour que l’enfant de lui-même fasse émerger les solutions à travers les supports proposés.

Les séances de sophrologie s’adressent aux enfants à partir de 6 ans.

L’approche Snoezelen est une immersion dans une salle sensorielle où chaque individu peut évoluer librement et aller à la rencontre de différentes stimulations ludiques et apaisantes. Il s’agit d’un moyen d’explorer ses 5 sens de façon originale tout en se relaxant.

La salle Snoezelen est ouverte à tout public. Elle est particulièrement appréciée des enfants et des bébés. Elle procure par ailleurs de nombreux bienfaits aux personnes présentant un trouble autistique.

La Dream Machine est une manière fascinante d’explorer l’esprit à travers la lumière et le rythme. C’est une expérience immersive qui peut évoquer des visions, favoriser la détente et même stimuler la créativité !

La photostimulation produite par la Dream Machine peut entraîner différentes sensations selon les personnes :
✅ Une sensation de détente et de bien-être
✅ Des visions de motifs colorés et en mouvement
✅ Un état proche de la méditation ou du rêve éveillé
✅ Parfois, une impression de voyage intérieur ou d’inspiration artistique

Avant de choisir son praticien, il est important de prendre des références sur sa formation, sa certification et consulter les avis des ses anciens bénéficiaires, car le métier de sophrologue n’est pas règlementé.

En ce qui me concerne, je suis titulaire d’une maîtrise en économie et d’un master en management  depuis 2005, mais ce n’est pas cela qui a fait de moi une sophrologue!

En 2019, après 18 mois de formation et 2 stages, j’ai obtenu ma certification de sophrologue avec le titre RNCP à l’EFDS (Ecole française de sophrothérapie), c’est à dire que le parcours de formation suivie est approuvé par l’état, tant au niveau de la qualité pédagogique que du volume d’heures d’enseignement.

J’ai ensuite complété cette formation initiale :

Autour des enfants :

-Spécialisation Sophrologie pour les Enfants

-Méthode Kidoo Relax

-Sophrologie et troubles Dys

-Approche Snoezelen

-Facilitatrice de cercles mamans-bébés

Autour de la santé : 

-Sophrologie et troubles du comportement alimentaire

-Sophrologie et alimentation émotionnelle

-Méthode Biohaking (accompagnement à la perte de poids)

-Gestion de la douleur

Autour de la psychologie : 

-Thérapie systémique stratégique

-Ennéagramme

Et d’autres encore :

-Extension hypnose

-Praticienne en photostimulation (Dream Machine)

Quant au stress au travail, mon expérience professionnelle sur des postes stratégiques fortement exposés au stress pendant 15 ans m’a permis de décoder tous les rouages du (pré) burn-out. C’est d’ailleurs la découverte de la sophrologie qui m’a donné les clés pour surmonter ce stress. L’expérience du terrain reste la plus formatrice.